Manfaat Kopi Untuk Tubuh, kulit, Kesehatan, dan diet

Erlan Photography

Kopi adalah sejenis minuman berasal dari proses pengolahan ekstraksi biji tanaman kopi. dikeringkan kemudian dihaluskan menjadi bubuk.

Indonesia adalah negara penghasil kopi terbesar ketiga didunia setelah Brasil dan Vietnam dengan produksi pada tahun 2013 sebesar 692 ribu ton atau sekira delapan persen dari produksi konsumsi dunia

Seringkali orang berpikir kopi adalah minuman tidak sehat dikarenakan kandungan kafein tinggi dapat menggangu beberapa masalah kesehatan. Padahal tidak sepenuhnya kopi menjadi minuman berbahaya jika anda konsumsi dengan tepat

Berikut adalah manfaat kopi untuk tubuh, kulit, kesehatan, dan diet

1. Mencegah penyakit saraf

Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan didalam kopi akan mencegah kerusakan sel seperti Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan didalam otak, kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

2. Melawan depresi

Sebuah penelitian menumukan adanya hubungan antara depresi dengan minum kopi. Apalagi pada wanita sering kali mendapatkan depresi oleh beberapa kegiatan sehari-hari. Kandungan kopi dapat membantu meminimalisir depresi. Bagi pengkonsumsi kopi akan mengurangi 10 persen depresi dari pada mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali.

3. Melindungi kulit

Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, juga menghentikan pertumbuhan tumor.

4. Dapat membantu anda menurunkan berat badan
Kandungan kafein dikonsumsi dengan tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan didalam tubuh karena mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas energi, meskipun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda.

5. Kopi dapat menangkal kanker kulit
Kopi tidak saja membuat anda memiliki suasana hati menjadi baik akan tetapi dapat membantu melawan penyakit  seperti kanker . Resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi tepat. Wanita yang minum dua cangkir dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.