Di antara begitu banyak makanan sehat, ternyata ada beberapa sayuran yang bisa mempercepat kehamilan. Sayuran ini mengandung seng, asam lemak omega-3, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang meningkatkan kesuburan, tingkat ovulasi dan kualitas telur.
Berikut ini adalah sayuran yang dapat meningkatkan kehamilan
1. BayamBayam terkenal akan zat besi, folat, seng, dan antioksidan. Konsumsi bayam kukus, tambahkan pada sup atau bisa dimakan mentah sebagai salad.
2. Daun BitDaun bit juga kaya zat besi yang dapat menjadi solusi kehamilan. Sebab, salah satu alasan terjadinya infertilitas karena penurunan tingkat ovulasi. Daun bit juga kaya vitamin C dan folat, yang merupakan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk kehamilan.
3.KenariKenari ini kaya asam lemak omega-3 yang mengatur hormon dan membantu mempercepat kehamilan.
4. Brokoli
Brokoli dapat membersihkan tubuh dari metabolit hormon seperti kelebihan metabolit estrogen dalam tubuh, yang mengganggu hormon-hormon kehamilan normal. Agar cepat hamil, coba mengonsumsi rutin sayuran ini.
5. Biji labu dan tiram
Biji labu dan tiram tinggi kandungan seng, besi dan asam lemak omega-3. Kekurangan zinc dalam tubuh secara langsung berhubungan dengan infertilitas pada pria dan wanita. seng penting dalam menjaga kualitas telur dan sperma. Hal ini juga membantu melindungi sperma dari kerusakan kromosom.
>
